周りの状況がどんなに混乱に満ちていたとしても、私たちがもつ本来の精神力と体力の両方を維持し強化していくことができたら。

‍

その鍵はやはり心身の健康に不可欠な「あなたのオージャス」に関わっているのかもしれません。

オージャスは私たちの体力、持久力、抵抗力などを支えるだけでなく、細胞そのものの健康と活力を維持し、すべての身体機能や生理的プロセスに影響を与えています。

オージャスは、ギー、アーモンド、デーツ、牛乳、炊き立てのご飯などに多く含まれるといわれます。

作り立ての食事や、旬の食材などの純粋性に富んだサットビックな食べ物を食べ、瞑想や、バランスのとれたライフスタイル、ワクワクや喜びを感じられる瞬間の体験によって増加し、修復され、維持されるのです。

‍

加工食品、酸化した油分の多い食品、温め直した食品（他にもあり）などに代表される非サットビックな食品は、体が最終的にオージャスを生成することが困難で、心にラジャス（激質）やタマス（怠質）を増やし、怒り、嫉妬、妬み、エゴ、怠惰、執着心などの不安定さをもたらします。

このような状態ではオージャスは減少し、心・体・魂の健やかさや喜びを感じにくく、人生に不自由さを感じやすいものです。

私たちは自分自身の中に調和を保つために質の良いオージャスが必要です。

‍

あなたの今のオージャスレベルはいかがでしょうか？

食習慣や行動、肌艶、健康的な食欲の有無、意欲の有無、感謝や幸福感などの心の状態を ” 俯瞰 ” してみてみると、なんとなくご自分のオージャスレベルがわかるかもしれません。

『 オージャスはいつだって 質を高めて 増やすことができる もの 』

自分自身を観察することから、より質の良いオージャスを育んで、喜びに溢れる毎日を過ごしていきたいですね。
‍